Loading...

Выключай бездельничание, включай продуктивность: 6 книжек для победы над прокрастинацией

Как вынудить себя создать хоть чего-нибудть и не ощущать вину за то, что охото отдыхать? Новенькая выборка книжек от ЛитРес даст подсказку, как быть с нескончаемым желанием лодырничать и как одолеть прокрастинацию!Данная статья создана для лиц старше 18 летА для вас уже исполнилось 18?

«Для чего созодать это сейчас, если можно перенести на завтра» — лозунг хоть какого прокрастинатора. Причинами низкой эффективности могут быть различные причины: не по привычке работать из дома, накопился стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) либо вялость, отсутствует планирование, нет точных целей. Совладать со всеми этими неуввязками для вас могут посодействовать книжки. Вместе с наикрупнейшим книжным обслуживанием ЛитРес мы подготовили выборку бестселлеров, которые сделают ваш рабочий процесс динамичнее.

Скидка по промокоду

Максим Дорофеев «Джедайские техники. Как воспитать свою мортышку, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо» 12+

Одолеть прокрастинацию, прирастить продуктивность и научиться приоритезировать задачки можно с помощью испытанных джедайских техник — считает Максим Дорофеев. Создатель длительно изучал литературу и исследования, посвященные личной эффективности и особенностям нашего мышления и памяти. Все приобретенные познания посодействовали ему создать систему, которую он опробовал на для себя. Почему так принципиально сберегать свое мыслетопливо, как можно очистить инбокс и чем полезен способ «шкаф-балкон-дача» — узнаете в книжке.

Франческо Чирилло «Способ Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией» 12+

Никак не выходит сосредоточиться на задачках? Осознаем вас, вокруг настолько не мало увлекательного: то нужно кота погладить, то чай для себя заварить. Кажется, что проще кинуть все насущное и заняться кое-чем иным — ну раз никак не выходит сконцентрироваться. Погодите сдаваться — попытайтесь технику Помидора. Франческо Чирилло гласит, что эта его находка — работа по таймеру в виде помидора — дозволила ему когда-то получить чувство спокойствия и контроля, а потом и достигнуть цели — сдать экзамен. Как это работает, сколько обязана продолжаться одна Помидорка, сколько Помидорок за денек можно создать — на исследование всех этих вопросцев у Франческо ушло пару лет. А для вас необходимо всего пару дней, чтоб прочитать книжку и стать мастером Помидоровой техники.

Петр Людвиг «Одолей прокрастинацию! Как не делать откладывать дела на завтра» 12+

Согласитесь, постоянно отрадно обдумывать, что денек прошел очень отлично: все дела изготовлены и задачки решены. И совершенно оборотное, когда над душой висят принципиальные вопросцы, которые мы все откладываем и откладываем подальше. Одолеть прокрастинацию можно, при этом избавиться от нее может быть раз и навечно и без насилия над собой. К такому выводу пришел Петр Людвиг — он дает целый набор приемов и инструментов, которые посодействуют поменять жизнь к наилучшему. Попытайтесь, и возможно забудете про это гнетущее чувство неудовлетворенности от неготовых задач.

Элис Крайп «Мечтай! Планируй! Действуй! Как выкарабкаться из хаоса дел и осознанно двигаться к цели» 16+

Одной из обстоятельств прокрастинации быть может отсутствие плана действий. Вы просто тонете во всех этих задачках, беретесь за самые резвые и тривиальные, а те, что посложнее, ожидают собственного часа еще весьма длительно. Элис Крайт научилась осознанно двигаться к своим целям и достигнула того, что желала. Все благодаря планированию и правильному целеполаганию. Она удачный бизнесмен с пылающими очами и очень достойным доходом. Ее книжка скажет, как отыскивать время в собственном графике, как грезить смелее и двигаться к своим целям. Благодаря заведенному распорядку, считает Элис, можно достигнуть прогресса в всех делах. Книжка практически заряжает энергией: посиживать и прокрастинировать уже совершенно не захочется.

Клодия Хэммонд «Искусство отдыха. Как отменно отдыхать в эру нескончаемой занятости» 12+

Идти на пути к высочайшим целям, работать над собой — это все, естественно, весьма полезно и здорово, но отдыхать тоже необходимо уметь. При этом принципиально отдыхать отменно, не думая о нескончаемых перечнях дел. Вялость очень тормозит мыслительную активность, является предпосылкой стрессов, перееданий — в общем, ничего неплохого. Посмотреть на отдых заного поможет книжка Клодии Хэммонд. Пауза в работе быть может активной и пассивной, не непременно лежать на диванчике, в любом случае — выбирать для вас. Мы ни на что не намекаем, но по теории Хэммонд, чтение — один из вариантов высококачественного отдыха.

Глеб Архангельский, Ольга Стрелкова «Удаленка. Экспресс-курс по работе из дома» 16+

Если ранее работа из дома чудилось кое-чем классным и таковым притягивающим, то на данный момент это принужденная мера и не таковая уж сладкая. Оказалось, работать на удаленке не так просто: реальная проверка на самодисциплину и целая трагедия для прокрастинаторов. Без паники — экспресс-курс поможет взять себя и свои задачки в руки. Для начала необходимо обустроить свое рабочее пространство. Про тапочки и пижаму лучше забудьте. По словам создателей, самый ужасный пожиратель времени на удаленке — «домашняя болтанка». Какие еще угрозы подстерегают удаленщика и как не утопнуть в прокрастинации — обо всем узнаете в книжке.

Источник: 1000sovetov.ru

Добавить комментарий