Российские диетологи рекомендовали есть сыр для здоровья и красоты

Белок и витамины, содержащиеся в сыре, способствуют сохранению красивой внешности и здоровья, определили эксперты российского портала "Медикфорум".

Как пишет ФедералПресс со ссылкой на ученых, большая часть россиян относятся к сыру предвзято, считая его калорийным, жирным и соленым. Однако врачи говорят о пользе ежедневного употребления сыра в пищу, поскольку в нем в избытке есть витамины группы B, A, D и К. Вместе они усиливают иммунитет, улучшают кроветворение и заживляют раны. Белок в свою очередь укрепляет кости, а для зубов польза сыра еще и в том, что он устраняет зубной налет.

Рекомендуемая ежедневная порция сыра, правда, названа в расчете «на мышонка» — 30 граммов. Впрочем, по данным статистики большинство россиян не съедают пока и этого в среднестатистический день.

Источник: newizv.ru

Добавить комментарий