Что беспокоит современную женщину? Вес, размер груди, карьера или отношения с любовником? Кажется, что все и сразу. Разобраться в себе поможет нестандартная подборка из 7 книг от редакции «1000sovetov.ru».Данная статья предназначена для лиц старше 18 летА вам уже исполнилось 18?
Для наших читателей действует специальная акция от ЛитРес: книга в подарок и скидку 30% на все книги из ассортимента ЛитРес.
Промокод: 1000sovetov20
Промокод активируется на странице: litres.ru/?1000sovetov19
Скидка действует на 1 покупку любого количества книг в течение 2 дней с момента активации.
Акция действует до 31 марта 2019 г.
Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами, Джулия Эндерс
Для тех, кто считает, что медицина — это скучно, появилась эта книга! Хотя автором и является немецкий ученый-микробиолог Джулия Эндерс, перед вами совсем не школьный учебник. Если вы еще ни разу не сталкивались с нон-фикшн литературой, то начните именно с «Очаровательного кишечника».
Автор простыми словами и с долей иронии рассказывает о возможностях нашего кишечника, отправляя читателя в путешествие по пищеварительному тракту, попутно объясняя:
-
как стресс связан с желудком;
чем опасны антибиотики;
для чего нужен аппендикс;
как правильно какать;
как победить депрессию, сменив питание;
плюсы и минусы кесарева сечения и многое другое.
Как утверждает Джулия, «в организме человека, читающего книгу, процесс пищеварения идет куда продуктивнее, чем в организме работающего топ-менеджера». Проверить эту мысль на себе можно в один клик по ссылке:
Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога, Юлия Лапина
Сегодня тело женщины — объект пристального наблюдения и оценки со стороны общества. Поэтому неудивительно, что каждая девушка хоть раз испытывала недовольство своей фигурой. Автор на примере историй своих пациенток рассказывает, как непринятие себя не дает жить полноценно и счастливо.
Юлия Лапина отвечает в своей книге отвечает, почему не работают диеты, почему стыдно быть толстым, откуда появился культ правильного питания, как связан стресс с сексом и не только. Детальный разбор навязанных стереотипов и полная перезагрузка мозгов гарантирована!
Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность, Бен Линч
Как часто мы слышим: «да это у вас в генах», будто наше духовное и физическое состояние предопределено, а нам только и остается смириться. Но вот появляется Бен Линч, который десятилетие изучал эпигенетику и «включение-отключение» генов, и заявляет на весь мир: ваши гены — еще не ваша судьба!
Немного теории и практики, и вы сможете менять свое будущее, состояние здоровья и даже влиять на потомков. По мнению автора, гены «загрязняет»:
-
неправильный рацион питания;
сидячий образ жизни;
недостаток воды;
недостаток сна;
экология;
стресс.
Сталкивались с чем-то подобным? Тогда обязательно к прочтению, чтобы «договориться» с генами о своем светлом будущем.
Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь, Майкл Грегер
Книга начинается с воспоминания автора о своей бабушке, которую в возрасте 65 лет врачи приговорили к скорой смерти — от болезни сердца в последней стадии. Но знаете что? Эта старушка утерла всем нос и прожила еще 31 год! В свои преклонные года она перешла на растительную пищу и добавила ежедневные физические нагрузки, что буквально вытащило ее с того света. Удивлены? Мы не меньше.
Майкл Грегер разделил свою книгу на 2 части. Первую он посвятил 15 основным заболеваниям, которые ежегодно уносят жизни людей, и прямо написал, «Как не умереть от…», а вторую — продуктам, на которые стоит сделать упор вообще. «Не сдохни!» — это настольная библия для сторонников вегетарианства, но по правде говоря, рекомендуется к прочтению в первую очередь мясоедам.
Лейтмотив книги таков: хватит винить во всем генетику, возьмите себя в руки и живите долго и счастливо, как миссис Грегер!
Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ, Дэниел Гоулман
Сегодня мы прокачиваемся по полной. О физической стороне здоровья мы уже поговорили, теперь перейдем к духовной составляющей. Автор считает, чтобы добиться успеха на работе или взаимопонимания в семье, стоит в первую очередь разобраться со своими эмоциями.
Зачем вообще это нужно, и чем эмоциональный интеллект превосходит обычный? Дэниел Гоулман дает в своей книге развернутые ответы, и раскладывает по полочкам:
-
почему важно отделять эмоции от голых фактов;
как настроение влияет на принятие важных решений;
как проводить переговоры эффективно, чтобы заключить контракт;
как считывать чужие эмоции
как получить повышение на работе.
Хотите узнать ответы и научиться справляться с унынием, гневом, вспыльчивостью, депрессией и стать успешнее? Тогда вам сюда:
Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть, Нина Брокманн, Эллен Стекен Даль
Книга о том-что-нельзя-называть произвела переполох в обществе, сравнимый разве что с разрывом атомной бомбы! Друзья, готовы ли вы и дальше краснеть и рассматривать носки своих ботинок, пока ваши дети спрашивают вас про «это»? На кону миллион подростковых судеб, которые могут сломаться в одно мгновение нежелательной беременностью или венерическими заболеваниями.
Этот труд вовсе не похож на нудный медицинский справочник, хоть и разработан медиками. Перед вами прогрессивный взгляд на предохранение, разоблачение мифа о девственной плеве, факты о женском возбуждении и еще много полезной информации о здоровье. Книга изначально была рассчитана на подростков, но неожиданно стала хитом продаж среди взрослого населения. Проверить, все ли вы знаете о своей вагине можно, перейдя по ссылке:
Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам, Наталья Зубарева
«Вальс гормонов» — ваш проводник в мир женского здоровья. Именно гормональный фон — основа хорошего самочувствия и настроения.
Книга написана доступным языком практикующим эндокринологом для девушек от мала до велика. Вы научитесь управлять своими гормонами, выявлять причины стресса, правильно питаться и заботиться о своем духовном состоянии.
Здесь легко найти лайфхаки для красоты кожи, волос и ногтей. А также есть много историй из жизни реальных пациентов, в которых узнаешь себя: не получается похудеть, плохие анализы крови, сбитый гормональный фон. Как с этим справиться? Ищите в книге:
Это далеко не полный список литературных произведений, которые цепляют женнщин, дают им поле для размышлений или меняют жизнь. Напишите нам в комментариях, какие еще книги нужно включить в нашу подборку?
Источник: